L’anguria fa ingrassare?
西瓜令人发胖吗？
No, ma come per tutti i cibi che ingeriamo
dipende dalle quantità. Una porzione di
anguria, pari a circa 150 grammi, equivale a
45 calorie circa, molto meno rispetto a
diversi altri frutti. In proporzione, l’anguria
ha anche una quantità inferiore di zuccheri:
in una porzione ce ne sono circa 9 grammi,
contro i 15 di una banana. La frutta fa bene al
nostro organismo, ma non si deve esagerare: i
nutrizionisti raccomandano di assumere 2 porzioni
di verdura e 3 di frutta come minimo ogni giorno.
并没有，西瓜就像所有其他食物一样，是否
会引起发胖是要根据食用的数量。一块儿约
重150克的西瓜，大约具有45卡路里，相对其
他水果来说已经算是很少的了。西瓜内含有的
糖分也较少：一块儿西瓜大约含9克糖分，而一
根香蕉大约含15克。水果有利于我们的机体运转，
但也不能摄入过多：营养学家建议每天吃2份蔬
菜与5份水果。
