Come in molte cose, la soluzione sta nel
bilanciare lo starsene fermi col muoversi,
per mantenersi in attività in più fasi della giornata.
E non servono maratone: bastano passeggiate a passo
veloce, per cominciare.
像其他事情一样，保持运动与休息的平衡，每天
需要分段来进行。不需要天天跑马拉松：刚开始
时快速步行就已足够。
