Tra i rimedi per evitare la stitichezza
del viaggiatore ci sono l’assunzione di
più acqua rispetto al solito, il consumo
di cibi ricchi di fibre e di altri
alimenti che favoriscono i movimenti
intestinali.
为了消除这种不适感，在旅行时应摄入较
平常量较多的水、纤维含量较多的食物和
其他有利于肠胃运动的食物。
