Durante l'esercizio, le fibre muscolari si
danneggiano a causa dello stiramento e, per
riparare il danno, l'organismo produce nuove
cellule e sostanze nell'area interessata.
Secondo gli studi più recenti, queste sostanze
sono diverse da quelle che si producono
immediatamente quando si verifica un serio
danno muscolare, come una contusione o uno
strappo, e che servono più che altro per
produrre un'infiammazione, cioè una delle
risorse che ha il nostro organismo per curarsi.
运动时，由于拉上肌肉纤维被损坏，为
了修复损伤，机体产生在损伤区域新的
细胞与物质。根据最新研究，这些物质
不同于那些肌肉严重损伤（由碰撞引发
的挫伤或肌肉扭伤）时迅速形成的物质，
这些物质的产生会引发炎症，有利于机
体的自我修复。
