Il consiglio è di attendere qualche
giorno in modo da consentire all'organismo
di riprendersi, evitando attività fisica
troppo impegnativa. La buona notizia è che
dopo il DOMS i muscoli diventano più forti
e quindi man mano che ci si allena gli
episodi di DOMS tendono a diminuire, a
patto che non si esageri.
建议休息几天来等待机体自我
修复，避免特别费力的身体运动。肌肉延
迟性酸痛有个好处就是，酸痛过后，肌肉
会变得更加强壮，因此只要不太过分，运
动后肌肉延迟性酸痛发生的频率会越来越少。
