Il miglior momento della giornata
per fare esercizio per dimagrire?
一天内瘦身运动的最佳时刻？
Ci sono diversi indizi in letteratura
scientifica sull’utilità di fare
ginnastica da appena svegli, prima di
fare colazione, se si vuole perdere
peso: si è a digiuni e l’organismo è
costretto a ricorrere alle sue riserve
di energia, i grassi accumulati, per
affrontare lo sforzo.
关于想要瘦身的人起床后早餐前运动
是否有效有很多研究：空腹状态下，机
体被迫去寻求能量储备和脂肪来面对作
用力。
