Per dimagrire, oltre all’esercizio fisico,
può essere necessaria una riduzione delle
calorie assunte nel corso della giornata.
Improvvisare una dieta per conto proprio,
soprattutto se associata a dell’
esercizio fisico, può essere pericoloso:
è meglio parlarne prima col proprio medico,
che potrà fornire una dieta o consigliare
una visita da un nutrizionista o medico
dello sport.
为了瘦身，除了身体运动外，减少卡路里的摄
入。坚持运动的同时，突然节食是很危险
的：最好能向自己的医生、营养师或运动
教练，让专业人士为你定制一份饮食计划表。
