4. Merluzzo 鳕鱼
Il merluzzo contiene molte sostanze che agiscono
in modo positivo sulla salute del sistema nervoso.
E' ricco, ad esempio, di acidi grassi omega 3, di
iodio e di fosforo. Inoltre contiene una buona
quantità di vitamina E, che permette di garantire
un corretto funzionamento ormonale e un ricambio
delle cellule del cervello.
鳕鱼包含了有利于神经系统的健康的许多物质。
例如，它含有丰富的ω-3脂肪酸、碘和磷酸。
它还含有维生素E，有利于脑细胞代谢与激素的
正常运转。
