意大利语练习：西瓜令人发胖吗 1

L’anguria fa ingrassare?

 

西瓜令人发胖吗？

 

No, ma come per tutti i cibi che ingeriamo 

 

dipende dalle quantità. Una porzione di 

 

anguria, pari a circa 150 grammi, equivale a 

 

45 calorie circa, molto meno rispetto a 

 

diversi altri frutti. In proporzione, l’anguria 

 

ha anche una quantità inferiore di zuccheri: 

 

in una porzione ce ne sono circa 9 grammi, 

 

contro i 15 di una banana. La frutta fa bene al 

 

nostro organismo, ma non si deve esagerare: i 

 

nutrizionisti raccomandano di assumere 2 porzioni 

 

di verdura e 3 di frutta come minimo ogni giorno.

 

并没有，西瓜就像所有其他食物一样，是否

 

会引起发胖是要根据食用的数量。一块儿约

 

重150克的西瓜，大约具有45卡路里，相对其

 

他水果来说已经算是很少的了。西瓜内含有的

 

糖分也较少：一块儿西瓜大约含9克糖分，而一

 

根香蕉大约含15克。水果有利于我们的机体运转，

 

但也不能摄入过多：营养学家建议每天吃2份蔬

 

菜与5份水果。