停止锻炼一周

Se non ti alleni per una settimana

如果停止一周 

Dopo una settimana di non allenamento potremmo 

 

iniziare a sentirci un po' “rammolliti”:questo 

 

perchè le fibre dei muscoli cominciano a diminuire 

 

di volume,mentre il corpo tende a trattenenre 

 

liquidi in più. In generale,però ,non ci si sente 

 

troppo male e,probabilmente,tornando ad allenarsi 

 

dopo una settimana non si nota alcun significativo 

 

cambiamento rispetto a prima.

 

在停止一周后，将感到手脚有些乏力：这是因为当身体

 

试图留住更多水分，肌纤维容积却开始缩小。但总的来说，

 

不会感到太坏，可能你一周之后继续锻炼，较之前就根本

 

不会有什么实际变化。