Le persone che ne soffrono cercano di
proteggersi evitando in tutti i modi di
parlare in pubblico e lottando contro
l'ansia da essa provocata. In questo
modo la paura di parlare in pubblico
diventa cronica e sempre più manifesta.
Come sempre per evitare che le nostre paure
si cronicizzino e diventino così limitanti
da condizionarci, bisogna impegnarsi a
superarle. Ho raccolto qualche piccolo
consiglio per affrontare con più serenità i
tanto temuti discorsi in pubblico.
遭受这种焦虑困扰的人会尽量避免
一切形式的公开演讲，从而远离随之
而带来的焦虑。然而这样一来，对公开
演讲的恐惧就会变得根深蒂固的且日益
明显。为了避免我们的恐惧成为习惯，成为
限制我们个人发展的阻碍，我们必要寻求克
服它们。在此我提出一些小建议，希望这些建
议能使我们在公开场合下从容地演讲。
