5. Quinta Regola: Impara a conoscere la
tua voce 方法五：了解自己的声音
Registra l'intero discorso con cellulare o
videocamera per poterti guardare ed ascoltare
più volte, in modo da prendere confidenza con
la tua voce e le tue espressioni. E' importante
abituarti alla tua voce e al tuo stile di
presentazione per migliorarti e per prendere
piena consapevolezza di te stesso. Conoscere ed
essere consapevoli della propria voce e della
propria gestualità aiuta la sicurezza personale.
用手机或相机录制你的整个演讲，并不止一
次地观看和收听，熟悉你的声音和表情。熟
悉你的声音和演讲风格是很重要的，这样就能
不断提高自己，并充分认识自己。知道和了解
自己的声音和姿态动作有助于增加自己的安全感。
