l'uva passa è quattro volte più calorica di
quella fresca (280 calorie, sempre per 100
grammi). Una rapida associazione con ciò che
portiamo in tavola ogni giorno fa pensare a
un piatto di ravioli alla carne(circa 290 calorie).
Poco più in fondo , in questa classifica,
troviamo le banane e le albicocche disidratate
(le prime 273 calorie, l'equivalente di sei
olive all'ascolana, le seconde 266, come un
piatto di 100 grammi di pasta fresca).
葡萄干的热量是新鲜葡萄的的四倍。
（大约100克葡萄干有280卡路里的热量）。
由于制造方法简单，它可以在短时间内变硬，
成为干果，我们可以就会考虑把它当作一盘
菜每天端上饭桌，就是这样简单的一盘菜已
经相当于一盘热量为290卡路里的肉馅饺子了。
事实上，在这个水果卡路里排名中，我们可
以发现香蕉和干杏的身影（香蕉热量为273卡
路里，相当于6个炸橄榄丸子。干杏热量为266
卡路里相当于一道100克的新鲜面条），
