10. Spinaci 菠菜
Gli spinaci non dovrebbero mai mancare sulla
nostra tavola, perché aiutano a proteggere il
cervello dal declino cognitivo, grazie alla
sostanza antiossidante che contengono, la luteina.
菠菜应经常出现在我们的餐桌上，因为它们
有助于保护大脑防止认知衰退，因为菠菜中
含有叶黄素这种抗氧化剂。
