6. Cibi ricchi di zinco
富含锌的食物
Lo zinco è di estrema importanza per la
difesa di tutto l’organismo e in particolare,
per la produzione e funzione dei
neurotrasmettitori. Lo si trova nei semi di
zucca, nei crostacei, negli spinaci , nei
cereali e nel cioccolato dark.
锌对于整个生物体的防御，特别是对神经递质的
产生和运作都非常重要。它存在于南瓜子，甲壳类，
菠菜，谷物和黑巧克力中。
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