1. Cura il tuo aspetto 管理自己的形象
Curare se stessi, il proprio aspetto fisico e il modo in cui ci vestiamo può avere un importante impatto sulla nostra autostima. A volte, quando ci sentiamo giù di corda e fuori forma, un po’ di attività sportiva, una bella doccia ed il nostro capo di vestiario preferito sono un toccasana per aumentare la fiducia in noi stessi.
照料好自己的身材外貌，注重穿衣打扮，对于我们的自我认同感是有很大影响的。有的时候，当我们觉得很丧很颓的时候，健健身，洗个热水澡，穿上自己觉得最好看的衣服，绝对是重拾自信的灵丹妙药。
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