4. Afferma 承认
Per aumentare la nostra autostima dobbiamo senza dubbio fare un importante lavoro interiore, ma non possiamo certo fermarci qui. Il passo successivo è quello di affermare noi stessi nel mondo, ovvero vivere in modo autentico, lasciando respirare le nostre aspirazioni ed esprimendoci senza false maschere.
想要提高自我认同感，我们肯定需要
给自己做思想工作，但是这还不够。
下一步就是要肯定自己，不要因为自
己的抱负而有太多压力，卸下面具，
做真实的自己。
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