Ingrassare sembra un processo facilissimo, mentre è terribilmente difficile perdere peso; puoi fare attività fisica e limitare l'apporto di calorie, ma il tessuto adiposo non vuole sparire. Se anche tu ti ritrovi in questa situazione, sappi che esistono delle opzioni sane per sbarazzartene in maniera efficace. Sebbene non vi siano garanzie che il grasso semplicemente si sciolga via (diversamente da quello che promettono molti annunci pubblicitari di diete/pastiglie/esercizio fisico), puoi però migliorare le tue condizioni di salute e il tuo aspetto fisico facendo in modo che il corpo lavori a tuo favore e contro il grasso in eccesso.
发胖似乎是一个非常简单的过程,而减肥却非常困难;你可以通过做运动来限制卡路里,但你的脂肪却对你契而不舍。如果你处在这种情况下,要知道用健康的方式来有效地摆脱它们。虽然不能保证脂肪会简单地消失(不像许多食品/药品/运动广告那样的承诺),但你可以通过一些方法你帮助你对抗多余的脂肪，从而改善你的健康和外貌。
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