Scegliere gli Alimenti Corretti
选择正确的食物
Riduci i carboidrati "cattivi". Il grasso è sostanzialmente energia accumulata nell'organismo; in altre parole, è il carburante che serve al corpo per svolgere tutte le proprie funzioni. I carboidrati sono la prima fonte esterna di energia e il corpo può bruciarli proprio come i grassi; fintanto che alimenti il corpo con i carboidrati, questo non attinge alle riserve di grasso
减少“不好的”碳水化合物。脂肪实际上是储存在体内的能量;换句话说，它是身体需要履行其所有功能的燃料。碳水化合物是第一个外部能量来源，身体可以像燃烧脂肪一样燃烧它们;只要你用碳水化合物喂食你的身体，它就不会消耗储备的脂肪。
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