水果中的卡路里 6

E poi ci sono fichi secchi che si fermano 

 

a 250 calorie. Attenzione però a tener 

 

conto solo e unicamente delle calorie. 

 

In estate, la frutta fresca è migliore perché 

 

contiene: fibre, vitamine, minerali e tra l'80 

 

e il 90 per cento di acqua. E idratazione 

 

spesso vuol dire bellezza.

 

然后我们还会发现无花果也出现在排名中，不要小瞧

 

无花果，它的热量也有250卡路里哦。注意啦，

 

小编提醒大家不能只考虑到热量问题，在夏天，

 

多吃新鲜的水果是极好的，因为我们身体能够吸

 

收纤维素，维他命等营养成分同时也会吸收80%和

 

90%的水分并且在夏天水合作用是非常健康的。