Smoothie banana e noci步骤

步骤：

Coprite le noci con acqua depurata, per circa 8 ore;l

用水浸泡核桃8小时左右；

Scolate e lavate le noci, prima di frullarle con acqua, banane e cannella;

捞出核桃，清洗，加入香蕉和肉桂粉；

Riponete in frigo e servite.

冷却，享用。