意大利语阅读：碳水化合物

 1. Carboidrati integrali 

 

综合碳水化合物

 

I carboidrati aumentano i livelli di 

 

serotonina e vengono assorbiti lentamente 

 

mantenendo i livelli di zucchero ed 

 

energia nel sangue e rendendo l’umore 

 

stabile. Per questo nn devono mai mancare 

 

nella dieta pasta, pane e riso integrali.

 

碳水化合物会增加血清素水平，它们会被缓慢吸

 

收，保持血液中的糖和能量水平并使情绪稳定。

 

因此，绝不能缺少面食，面包和全麦米饭。

声明：以上为【italy.tingroom.com】原创内容，

 

转载请注明出处，请勿二改，谢谢合作。