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6. Cibi ricchi di zinco

富含锌的食物

 

Lo zinco è di estrema importanza per la

 

 difesa di tutto l’organismo e in particolare, 

 

per la produzione e funzione dei 

 

neurotrasmettitori. Lo si trova nei semi di 

 

zucca, nei crostacei, negli spinaci , nei 

 

cereali e nel cioccolato dark.

 

锌对于整个生物体的防御，特别是对神经递质的

 

产生和运作都非常重要。它存在于南瓜子，甲壳类，

 

菠菜，谷物和黑巧克力中。

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