意大利语阅读：适量最重要

Tutto sta nella moderazione  适量最重要

 

“Per mantenere un cuore in salute e una buona pressione”, spiega Elina Hyppönen della University of South Australia, “le persone devono limitare il numero di caffè assunti ogni giorno a meno di sei tazzine, una quantità che rappresenta la soglia alla quale questa bevanda inizia a far male”. Come spesso accade quando si parla di alimentazione e salute, tutto sta nell'essere moderati e non eccedere con un cibo o con una bevanda. In tal senso, sapere quando e quanto una cosa ci fa male diventa essenziale per compiere scelte maggiormente consapevoli.

 

“想要心脏健康、血压正常，”南澳大学

 

的Elina Hyppönen解释道，“就要限制每天

 

咖啡的饮用量小于6杯，超过这个值，咖啡就

 

开始对身体有害了。”就像一想到食品和健

 

康我们就会说到的万事都要讲究个度，所以

 

知道一种食物吃多少会有害身体是很重要的。

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