恐惧5个办法来克服它 2

Le persone che ne soffrono cercano di 

 

proteggersi evitando in tutti i modi di 

 

parlare in pubblico e lottando contro 

 

l'ansia da essa provocata. In questo 

 

modo la paura di parlare in pubblico 

 

diventa cronica e sempre più manifesta. 

 

Come sempre per evitare che le nostre paure 

 

si cronicizzino e diventino così limitanti 

 

da condizionarci, bisogna impegnarsi a 

 

superarle. Ho raccolto qualche piccolo 

 

consiglio per affrontare con più serenità i 

 

tanto temuti discorsi in pubblico.

 

遭受这种焦虑困扰的人会尽量避免

 

一切形式的公开演讲，从而远离随之

 

而带来的焦虑。然而这样一来，对公开

 

演讲的恐惧就会变得根深蒂固的且日益

 

明显。为了避免我们的恐惧成为习惯，成为

 

限制我们个人发展的阻碍，我们必要寻求克

 

服它们。在此我提出一些小建议，希望这些建

 

议能使我们在公开场合下从容地演讲。