恐惧5个办法来克服它 8

5. Quinta Regola: Impara a conoscere la 

 

tua voce 方法五：了解自己的声音

 

Registra l'intero discorso con cellulare o 

 

videocamera per poterti guardare ed ascoltare 

 

più volte, in modo da prendere confidenza con 

 

la tua voce e le tue espressioni. E' importante 

 

abituarti alla tua voce e al tuo stile di 

 

presentazione per migliorarti e per prendere 

 

piena consapevolezza di te stesso. Conoscere ed 

 

essere consapevoli della propria voce e della 

 

propria gestualità aiuta la sicurezza personale.

 

用手机或相机录制你的整个演讲，并不止一

 

次地观看和收听，熟悉你的声音和表情。熟

 

悉你的声音和演讲风格是很重要的，这样就能

 

不断提高自己，并充分认识自己。知道和了解

 

自己的声音和姿态动作有助于增加自己的安全感。