恐惧5个办法来克服它 9

Se ti è possibile, puoi inoltre 

 

chiedere a parenti o amici di ascoltarti, 

 

puoi far pratica con loro 

 

nell'esposizione e nel contempo farti 

 

consigliare e farti dare il loro parere.

 

如果可能，你也可以请求亲戚或朋

 

友倾听你的演讲，可以和他们一起

 

练习，从而更好地听取他们的建议

 

和看法。