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4. Afferma 承认

Per aumentare la nostra autostima dobbiamo senza dubbio fare un importante lavoro interiore, ma non possiamo certo fermarci qui. Il passo successivo è quello di affermare noi stessi nel mondo, ovvero vivere in modo autentico, lasciando respirare le nostre aspirazioni ed esprimendoci senza false maschere.

想要提高自我认同感，我们肯定需要

 

给自己做思想工作，但是这还不够。

 

下一步就是要肯定自己，不要因为自

 

己的抱负而有太多压力，卸下面具，

 

做真实的自己。

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